harmonizálás

BEMUTATKOZÁS

Hírek, aktualitások

Néhány szó rólam

Cikkek

Bejelentkezés, árak

MÓDSZEREK

Spec. funkciózavarok oldása, LEAP (Kineziológia)

Képességfejlesztés, Stresszoldás - One Brain (Kineziológia)

Aura-Soma - SZÍNFILOZÓFIA

Talpmasszázs - reflexológiás

TANFOLYAMOK, ELŐADÁSOK

1 napos képzéssorozat

KOMPLEX, ONE BRAIN SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS

Reiki - energetikai kezelés

GYEREKTÁBOR

2 napos ELVONULÁS

ÚTRAVALÓ

Méregtelenítés

Teák, gyógyitókák, EZÜSTKOLLOID, Receptek

MAGENTA - talán a Felemelkedés egyik kulcsa (ÚJ)

Átok vagy áldás?

A Gyengéd Erő Megtapasztalása

'Gyengéd' önérvényesítés

Sorsunkat emelő Kapcsolatok

Építő gondolatok

Út a teljesség felé

Légy boldog! De hogy csináljam?

Kreativitás = Szabadság!

Földünkért!

Lélekemelő interjú 2012-ről (Kryon)

AJÁNLÓ

Látogass el Facebook oldalamra!

Programok

Partnerek

Könyvek, Filmek, Zene

Asszertivitás, avagy a 'Gyengéd' önérvényesítés


    Megosztás Az asszertív viselkedés lehetővé teszi, hogy az egyén saját érdekei szerint cselekedjen, túlzott szorongás nélkül álljon ki jogaiért és azokat úgy érvényesítse, hogy mások érdekeire is tekintettel legyen.

    Akár POZITÍV MEGERŐSÍTÉSként is használhatjuk az asszertív jogok listáját:
    1. Jogod van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak veled
    2. Jogod van ahhoz, hogy kifejezd saját érzéseidet és véleményedet
    3. Jogod van ahhoz, hogy meghallgassanak és komolyan vegyenek
    4. Jogod van ahhoz, hogy megállapítsd, mi fontos neked és mi nem
    5. Jogod van ahhoz, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűntudatot éreznél
    6. Jogod van ahhoz, hogy kérd, amire szükséged van
    7. Jogod van ahhoz, hogy megkapd, amiért fizettél
    8. Jogod van ahhoz, hogy információt kérj szakemberektől, beleértve az orvosokat is
    9. Jogod van ahhoz, hogy hibát kövess el, és vállald a következményeket
    10. Jogod van ahhoz, hogy ne képviseld az érdekeidet
    11. Jogod van ahhoz, hogy megváltoztasd a véleményedet
    12. Jogod van ahhoz, hogy megbetegedj
    13. Jogod van ahhoz, hogy azt mondd: nem tudom


    A negatív érzések kifejezése (Falloon):

    Nézzen rá az illetőre, beszéljen határozottan. Használjon megfelelő nem-verbális kifejezésmódot az érzései kifejezésére.

    1. Mondja el ennek a személynek, hogy pontosan mi váltotta ki Önben a kellemetlen ézéseket (csak a tényeket sorolja fel, minősítés nélkül - a webszerkesztő megjegyzése)
    2. Mondja el neki, hogy pontosan hogyan érezte (érzi) magát
    3. Tegyen javaslatot a helyzet megoldására: kérés kifejezésével, vagy problémamegoló beszélgetés kezdeményezésével, pl. vállaljon felelősséget a stresszt okozó helyzet megoldásáért.

    Konkrét példa a megvalósításra:
      'Dühös vagyok, amiért megvárakoztattál. Örülnék, ha ez többet nem történne meg. Bánt engem, hogy nem mondtad el az igazat. Szeretném, ha ma ebédidőben leülnénk beszélni erről a problémáról.'

    Pozitív kérés kifejezése (Falloon):

    Nézzen rá az illetőre, beszéljen határozottan. Használjon megfelelő nem-verbális kifejezésmódot (mosoly, barátságos hangszín, tesstartás, érintés, gesztus stb).

    1. Mondja el neki: pontosan mit szeretne, hogy megcsináljon, megtegyen
    2. Mondja el neki, Hogyan érzi majd magát, majd mit vár, amikor megcsinálja, amit kért tőle

    Pl.: 'Megnyugodnék, ha telefonálnál, amikor késésben vagy.'

    Forrás: Metafizikai Akadémia - Metafizikai Pszichoterapeuta, Speciális tanácsadó szak 2007-es jegyzete


GYAKORLATI MEGVALÓSíTÁS: Erőszakmentes kommunikáció = MÉSZKŐ (Dr. Fűtő Mihály előadónk után szabadon ;o)
    M - mint a megfigyelés elmondása, avagy a tények leírása
    É - mint az érzéseid kifejezése (,amit kiváltott a szituáció belőled)
    SZ - mint szükséglet és
    K - mint kérés megfogalmazása
    Ő - azért, hogy megkapjuk a memóriafogast, azaz a MÉSZKŐ szót.

    Ettől kezdve nem kell magadba fojtanod a negatív érzéseidet. Képes leszel asszertív módon kifejezni és ezzel nemcsak magadon könnyítesz, hanem lehetőséget adsz arra is, hogy a másik résztvevő legközelebb figyelembe vegye az érzéseidet, szükségleteidet, kérésedet! Azaz lehetővé teszed számára a TUDATOS döntést.
    További csodaszép napot kíván:

    Széplaki Viktória, Viki
    Testi-lelki-szellemi oldódásban segítő
    www.harmonizalas.hu
    info@harmonizalas.hu
    06-70/514-0885

    Alkalmazott módszerek:

    - Aura-Soma konzultáció
      Aura-Soma - főleg az önismeretet támogatja ezzel a remek színfilozófiai rendszerrel;
    - Kineziológiai oldás - One Brain módszerrel.
      Kineziológia One Brain - 'falbontogató' eszköz, mely segít megtalálni az okot, oldani az automatikus reakciót, megoldást találni a hasonló helyzetek kezelésére, ezáltal visszakaphatjuk az irányítást saját életünk felett!
    - LEAP: agyintegráció
      a legújabb agykutatási eredmények felhasználásával - Ez a módszer a stressz okozta blokkokat térképezi fel és szünteti meg testreszabott korrekciós módszerrel az agyban, ill. az idegrendszer egyéb területein ujjmódok és akupunktúrás pontok kombinációi segítségével (fájdalommentesen!).
    - Reflexológiás talp- és lélekmasszázs ;o)
      Reflexológiás talpmasszázs - méregtelenítés, megelőzés, blokkok oldása, öngyógyító folyamatok támogatása.
    Tanfolyamok, foglalkozások:

    - Kineziológiai - One Brain tanfolyam: képességfejlesztés, stresszoldás, tudatosság emelése…
      A kineziológia egy tudományosan megalapozott, pedagógiai, pszichológiai és természetgyógyászati eszközöket használó, képesség, készség- és személyiségfejlesztő módszer.
    - Reiki tanfolyam
      Reiki kezdőtől - mester szintig. Megtanít tudatosan bánni az energiával! Energetizálás, Öngyógyító folyamatok beindítása, fájdalomcsillapítás... melyre általa te is képes leszel!
    - 'Reflexológia alapjai csoportfoglalkozás
      Reflexológia alapjai (kizárólag 'otthoni használatra' ) - gyakorlatcentrikus csoportfoglalkozás, mely a talpmasszázs alapjaival ismertet meg.